의료상담
단기기억력을 증진시킬방도가 있을까요?
나이
46
성별
남성
나이가 차니 두세게 들어도 붕어마냥 깜박깜박하네요. 건강보조제도 먹어도 소용이 없습니다. 그냥 자연스러운 노화로 받아들여야 하나요? 뭐할때마다 메모를 해야되니 어지간히 불편한거 아닙니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
단기기억력 저하는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상입니다.
규칙적인 운동과 충분한 수면이 도움이 됩니다. 감사합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
40대 남성분께서 단기 기억력 감퇴로 인해 불편함을 느끼시는군요. 나이가 들면서 기억력이 감퇴하는 것은 자연스러운 현상일 수 있지만, 적극적으로 관리하면 충분히 개선할 수 있습니다. 새로운 정보를 받아들이고 저장하는 뇌 기능을 활성화하기 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면을 유지하는 것이 중요합니다.
일상생활에서는 메모하는 습관을 들이는 것이 도움이 될 수 있으며, 뇌를 자극하는 활동 (독서, 퍼즐, 새로운 기술 학습)을 통해 기억력 감퇴를 늦출 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면, 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 인지 기능을 평가하고 필요한 경우 약물 치료나 인지 재활 훈련을 고려해 볼 수 있습니다.