밥을 먹고나면 너무 졸려서 아무것도 하기 싫은데 방법이 없을까요?

Question

밥만 먹으면 너무 졸리고 무기력해서 밥먹고 운동하러 가려했던 마음이 사라지고 침대에만 있게되네요ㅠ

일상생활에 지장이 있어요ㅠㅠ

방법이 없을까요???....? 금식을 해야하는지 ㅜㅜ

양도 많이 안먹는 것 같은데 더 줄여야 할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밥을 잘 먹고 나면 졸리고 나른해지는 것은 자연스러운 현상인 것 같습니다. 물론 식사 후에 일상생활을 못할 정도라면 힘드시겠지만 말이지요. 그렇다고 금식을 하실 필요는 없어보입니다. 대신 점심인지 저녁인지 확실하지는 않지만 배고프지 않을 정도로 가볍게 식사를 해보시면 어떨까 싶습니다. 식사 후에 많이 피곤하다면 잠시 휴식을 취하는 것도 괜찮을 것으로 보입니다. 피곤하다는 것은 몸도 휴식을 원한다는 것으로 이해해도 될 것 같거든요.

서민석 드림