쌀밥 보다 보리밥이 몸에 좋은가요?

질문 그대로 쌀밥 보다 보리 밥이 건강에 좋은가요?

보리밥이 건강에 좋다면 어디가 좋은지 알려 주시면 감사 합니다 쌀과 보리의 비율은 어떻게 하나요?