무기력증에서 벗어나고 싶은마음뿐입니다.
삶이 너무 피곤하요 무기력하고 아무것도 하기싫고
그냥 잠만 자고 싶은데요
만 40이 되면 그런건가요?
무기력증에서 벗어나고싶습니다!
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
아침에 일어나서 가볍게 스트레칭을 하고
가장좋아하는 일을 시작해보세요
취미생활도 좋습니다
기분전환을 위해 달콤한 커피 음료를
드시고 현 상황 잫 극복하길 바랍니다
본인의 의지와 노력이 필요합니다
안녕하세요. 성숙한까치9입니다.
움직이세요. 움직이면 무기력증이 해소 됩니다.
운동하세요. 밖에 나가서 일하세요. 그냥 나가세요.
안녕하세요. 럭셔리한고라니290입니다.
질문자님께서 최근 무기력증으로 그걸 극복하고 싶은 마음이 크신 것 같네요!
삶이 너무 피곤해서라고 제일 첫 줄에 남겨주셨는데요.
지금의 피곤한 상황을 만드는 원인이 나아지면 무기력증도 나아질 것 같습니다.
제 개인적인 경험으로 말씀드리자면 질문자님과 비슷한 상황을 겪은 적이 있는데요.
그럴땐 무언가를 하고자하는데 계속 무기력한 내 상황이 영향을 줄 때도 있더라구요.
결과적으로 저는 당시의 저에게 잠깐의 쉼을 선사했고, 얼마지나지않아 다시 이전의 제 활동성으로 돌아오더라구요.
질문자님께서도 뭔가를 열심히 하려고 노력을 하는 것보다 우선, 현재의 내 상태를 점검해보고 피곤함이 크다면 지금은 미래의 나를 위해 휴식을 취하며 에너지 충전을 하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
집안에만 있으면 더 우울해지고 더 무기력해집니다.
최대한 밖에서의 활동을 늘리셔야 합니다.
햇볕 좋을 때 밖에 나가서 산책을 해보기 바랍니다.
침대는 잠자는 용도로만 사용하고 방안에는 절대 누워 있지 않아야 합니다.
친구들 만나서 수다를 떨거나, 맛집 투어를 하는 등 최대한 밖에서 생활하기 바랍니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 무기력증이 한 번씩 오는데 그때마다 더 아침에 일찍 일어나려고 하고 실외에서 자전거 타기나 등산 등 운동을 하며 활력을 얻으려고 노력하고 있습니다.
안녕하세요. 의연한멧토끼201입니다.
한번 밖에 나가서 기분전환을 해보시는걸 추천드립니다.
신선한 공기를 마셔보면 긍정적인 생각이 들지 않을까 생각듭니다.
안녕하세요. 따뜻한홍여새66입니다.
생활하시는데 활력이 떨어지셔서 그러신듯 하네요.
가벼운 산책을 하시면 도움이 많이 된다고 합니다. 피곤하셔도 큰맘먹고 가벼운 산책부터 도전해보세요 ~
