저녁에 먹으면 소화불량이 생기는지가 궁금합니다

Question

요즘 따라 저녁에 배가 많이고파서 간혹들어서 먹기는 하는데먹고나서 잠에서 깨다보면 뭔가 배가 불편한 기분이 많이들거든요그러한 이유가 뭔지 뭔가가 궁금합니다어째서 이런게 생기는 것인지가 궁금합니다

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.

야식을 하는 것은 몸에서 적응하지는 않았을 것으로 보이며 식사를 하게 되면

항상 소화액이 잘 나오는 것은 아니며 특히 식사 후 소화를 위해서는 장운동 역시

중력의 도움을 받아야 하는데 식사 후 바로 잠을 자게 되면 음식이 소화되지 못하고

체내에 남아 있는 경우가 있어 일어 났을 때 소화가 되지 않는 느낌을 자주 받게

되어 개운한 느낌이 없는 것이 사실입니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

수면을 하기 전 음식을 과다하게 섭취하면 상부 위장관에 정체되어 있는 경우가 생깁니다.

이 때 배가 불편하고 더부룩함을 느끼게 되는 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.수면전 음식물을 섭취하게되면 역류성 식도염이 발생할 가능성이 있습니다. 또한 수면시에는 소화기관의 운동도 저하되므로 소화기관에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 역류성 식도염의 관점에서 보면 적어도 수면 2-3시간 전에는 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.음식을 드신 후 충분히 소화될 시간이 지나지 않은 상태에서 잠에 들면 복부불편감이 발생하기 쉽습니다. 때문에 야식은 피하는 것이 좋고 만약 야식 말씀이 아니라 단순 저녁식사를 말씀하시는 것이라면, 증상지속 시 위내시경 검사가 필요할 수 있으므로 내과에서 상담해 보시길 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

자기 전에 음식물을 섭취하게 되면 자는 동안 몸이 휴식기에 들어가기 때문에 소화 기능이 자는 동안은 저하되게 됩니다. 그렇기 때문에 음식물이 제대로 소화되지 않고 소화기계에 남아있게 되기 때문에 깨어나면 배가 불편한 증상이 발생할 수 있습니다.

노용성 의사 · Answer

안녕하세요. 노용성 의사입니다.저녁을 소식하시고 식후에 눕거나 쉬지 말고어느정도 활동해주시면 더 좋지 않을까 싶네요 ...

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.저녁을 늦게 그리고 많이 먹고 나면 바로 자기가 쉽지요. 당연히 충분한 소화가 어렵기 때문에 자다가 불편함을 느낄 수 있는 겁니다. 식사를 하고 충분히 소화가 되려면 2시간은 넘어야 하거든요. 가급적 너무 늦게 드시지는 마시고 드신다고 해도 가볍게 드시는 것을 권유드립니다.