안녕하세요, 어깨가 쳐져있습니다. 그래서 그런지 어깨가 늘 뭉쳐있어서 뻐근합니다. 집에서 혼자 할 수 있는 교정운동 있을까요?? 어깨 쳐짐에 좋은 운동이나 스트레칭알려주시면 감사하겠습니다
