콩고기를 즐겨 먹는다고 했을 때
그것과 곁들어 먹으면서
영양소를 챙길수 있는 음식들이 무엇이 있을지
성분과 함께 꼼꼼히 알려 주셨으면 좋겠네요.
전문가분들의 의견이 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콩고기는 실제 육류보다는 단백질 함량이 적기에,
가급적 다른 단백질 식품을 같이 먹는것이 좋습니다.
육류를 먹기 싫으시다면 계란이나 해산물을 먹는것을 추천합니다.
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