건강관리
콩고기를 주식을 섭취할 때 필요한 영양소는?
콩고기를 즐겨 먹는다고 했을 때
그것과 곁들어 먹으면서
영양소를 챙길수 있는 음식들이 무엇이 있을지
성분과 함께 꼼꼼히 알려 주셨으면 좋겠네요.
전문가분들의 의견이 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콩고기는 실제 육류보다는 단백질 함량이 적기에,
가급적 다른 단백질 식품을 같이 먹는것이 좋습니다.
육류를 먹기 싫으시다면 계란이나 해산물을 먹는것을 추천합니다.