고관절이 빠질 것같은 느낌, 혼자서 관리 할 수 있을 까요?
엉덩이랑 허벅지사이 고관절이 예전부터 걸어다니먄 살짝 빠질거같은? 특이한느낌과 함께 가끔 뿌드득거리고, 축구선수들이 운동하는 고관절돌리기 운동했을때 (다리를 들어서 안에서 밖으로 돌리는 동작)하면 뼈 소리와함께 뭔가 빠질듯한 느낌이 납니다. 진료를 받아볼 필요가 있을까요 지금부터 제대로 관리할수있는 방법들이 뭐뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
고관절 통증으로 문의주셨습니다.
운동이나 무리한 신체활동 이후 고관절통증이 생기셨다면 보통 뼈 보다는 장요근이나 대퇴사두근의 근육의 염증 등의 문제가 발생했을 가능성이 높습니다.
일단 통증 조절을 위해 진통소염제를 드시고 운동을 삼가시고, 충분한 휴식을 취해주시길 바랍니다.
냉찜질도 도움이 될 수 있으며, 운동 전후로 충분히 고관절 부위를 런지 자세를 취해주시며 스트레칭 해주시기 바랍니다.
이후에도 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 보시길 권합니다.
쾌차하시길 바랍니다.