대학생은 조별과제 발표를 한다거나 직장인은 중요한 자리에서 PT발표를 하고 다른 경우라면 결혼식장에서 축가를 부르는 경우랄까요?
이럴때 긴장감을 해소하는 방법이 있을지싶어요! 뭐 청심환을 먹는다 이런 약물적인 방법말구요!!!
긴장을 너무 많이해서 걱정입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
연습을 많이 하면 좋습니다.
꾸준히 상황과 비슷하게 만들어 연습해보세요
정신치료극에서 자주 하는것으로 상황에 대해서 그때처럼 느끼도록 연습을 하면 실전에서 도움이 될겁니다.
