밤에 잠을 못자서 낮에 졸으시게 되는거라 밤에 잠을 자셔야합니다. 지금 밤낮이 바뀌어서 그러신 것 같은데 낮에 힘을 최대한 많이 빼시거나 낮에 졸릴 때 수단과 방법을 가리지 않고 안졸으시려고 해서 수면시간을 밤에 쓰게 해야하는 것도 중요합니다. 앉아있는 일이 많이 있으시다면 서서 무언가를 하려고 하던가 껌을 씹던가 계속 세수를 하던가 방법을 찾으셔야 합니다. 가장 중요한 건 한 번에 바꾸긴 힘든거니까 차차 단계적으로 밤낮을 돌려놓기를 바랍니다.
