비타민D를 꾸준히 먹어도 되는지 아니면 주기적으로 끊어도 상관 없나요??
비타민D를 건강 보조제로 꾸준히 섭취하고 있는데 매일 계속 먹어도 괜찮은지 아니면 일정기간 섭취 후 주기적으로 끊어도 되는지.. 그리고 과다 복욕이나 결핍을 피하면서 안전하게 섭취하는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 햇빛을 잘 보는 분이라면 휴약기를 가져도되지만 햇빛을 잘 보지 못한다면 꾸준히 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약은 꾸준하게 복용을 해주시는 것이 권장됩니다. 다만 햇빛을 꾸준히 합성을 하지 못하면 해당 성분은 합성을 할 수 없기 때문에 영양제로 복용을 해주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d는 꾸준히 복용하시는게 좋습니다. 과다복용이나 결핍이 적게해주는 용량이 3000iu정도입니다.
안녕하세요.
영양제를 복용할때는 유지용량으로 얼마나 복용 할 수 있는지 확인을 하는 것이 좋겠습니다. 비타민D는 지용성 비타민으로 과량 복용하는 것이 적절하지 않겠습니다. 유지용량으로는 1000~2000IU 정도를 복용하는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 과량 복용시 오히려 부작용이 있을 수 있습니다. 매일 꾸준히 복용하시려면 1000~2000IU정도를 복용하는 것이 좋겠습니다. 만약 비타민D가 부족하다는 검사 결과가 있다면 용량을 증량 랄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민d를 복용할 때 가능하면 혈중 비타민d 검사를 받고 수치를 확인해보는 것이 좋습니다. 일반적으로 1000-2000iu를 꾸준히 복용해도 과다한 경우는 거의 없습니다.