생활
간헐적단식 하려는데 하루 한끼는 굶으려고 합니다. 아침이 나을까요, 저녁이 나을까요
간헐적단식 하려는데 하루 한끼는 굶으려고 합니다. 아침을 안먹는게 나을까요, 저녁 안 먹는게 나을까요, 밤늦게 자는 편이라 아침을 안먹고 출근하는게 나을것도 같고요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 간헐적 단식은 공복이 길어야 효과가 있으니 고른다면 저녁을 굶는것이 좋고 아침은 되도록 먹는것이 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 현아미입니다.
당연히 저녁이죠
늦게 잔다고 하시니 배고픈걸 참아야 되겄지만 공복이 길면 간혈적 단식 효과가 있으니 저녁을 안드셔야 됩니다
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
간헐적 단식은 공복상태을 길게 유지
하는게 큰 목적이 있습니다
목적에 부합되는것은 바로 저녁을
굶어야 합니다
그래야 다이어트에서 최고의 효과를
볼수 있다고 봅니다
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
다이어트를 목적이라면 저녁을 건너뛰는게 더 도움이 될거 같기는 합니다
아침점심은 회사에서 근무를 할 에너지 보충을 해야 하니까요
안녕하세요. 조용한때까치152입니다.
간헐적 단식을 하실려면 저녁을 굶으시는걸 추천드립니다. 아침은 푸짐하게 드셔야 하루 생활을 잘 할수 있습니다.
