간헐적단식 하려는데 하루 한끼는 굶으려고 합니다. 아침이 나을까요, 저녁이 나을까요

Question

간헐적단식 하려는데 하루 한끼는 굶으려고 합니다. 아침을 안먹는게 나을까요, 저녁 안 먹는게 나을까요, 밤늦게 자는 편이라 아침을 안먹고 출근하는게 나을것도 같고요

Answer 1

안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 간헐적 단식은 공복이 길어야 효과가 있으니 고른다면 저녁을 굶는것이 좋고 아침은 되도록 먹는것이 건강에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 현아미입니다.

당연히 저녁이죠

늦게 잔다고 하시니 배고픈걸 참아야 되겄지만 공복이 길면 간혈적 단식 효과가 있으니 저녁을 안드셔야 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

간헐적 단식은 공복상태을 길게 유지

하는게 큰 목적이 있습니다

목적에 부합되는것은 바로 저녁을

굶어야 합니다

그래야 다이어트에서 최고의 효과를

볼수 있다고 봅니다

Answer 4

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

다이어트를 목적이라면 저녁을 건너뛰는게 더 도움이 될거 같기는 합니다

아침점심은 회사에서 근무를 할 에너지 보충을 해야 하니까요

Answer 5

안녕하세요. 조용한때까치152입니다.

간헐적 단식을 하실려면 저녁을 굶으시는걸 추천드립니다. 아침은 푸짐하게 드셔야 하루 생활을 잘 할수 있습니다.