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모두가 하나되는 그 순간 까지

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아침식사를 안하다가 하려고 하는데, 어떻게 습관을 들여야 하나요?

안녕하세요.

저녁 한끼를 굶는게 소화기관에 좋다고 하여, 아침을 먹고 저녁을 굶어 보려고 합니다.

보통 아침식사 잘 안하게 되는데요, 어떻게 습관을 들이면 좋을지 알고 싶습니다.

먹어버릇하면 될것 같은데 쉽지않네요.

    4개의 답변이 있어요!

    • 비둘기

      비둘기

      안녕하세요. 츄러스입니다.


      어떤습관이든 안하다가 하는것은 어렵습니다.

      특히 아침식사같은경우는 특히나 어려운데요

      아무리 좋아하는 음식으로 준비를 해도아침에는 잘안들어가기 마련인데요

      소화 및 마시기 좋은 음식부터 천천히 시작을 해보심이 좋을듯합니다(요거트같이 먹기부드러운 음식)

    • 신대부적오함마

      신대부적오함마

      안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

      일단은 간편식부터 시작해보세요. 그러다가 차츰 조금 일찍일어나서 밥을 챙겨드셔보구요

    • 풍족한직박구리212

      풍족한직박구리212

      안녕하세요. 풍족한직박구리212입니다.

      아침에 밥을 먹기가 쉽지는 않더라구요. 일단 먹기편한 음식으로 시작해보세요. 바나나. 토마토, 사과, 견과류랑 요거트 이렇게 먹는걸 추천합니다. 가볍게. 에어프라이로 구운 빵과 우유도 괜찮습니다.


    • 단단한돼지236

      단단한돼지236

      거창한 식사 대신에 간편하게 드실수 있는 식단으로 하시는걸 추천드립니다. 바 형태의 음식이나 요거트, 빵이나 시리얼 같은 종류로요!