신장에 좋지 않은, 나쁜 음식(음료)이 무엇인지

Question

신장에 좋지 않은, 나쁜 음식(음료)이 무엇인지

아시면 알려주세요

신장이 안 좋아지면 신장 투석 같은 치료를 받아야

하는데,

굉장히 고통스러워 보이네요

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

신장은 체내 노폐물을 걸러내는 정수기 역할을 하고 기능이 크게 떨어지기 전까지 별 증상이 없어서 간처럼 침묵의 장기라고 부릅니다. 말씀하신 대로 혈액 투석은 신체적인 고통뿐 아니라 일상생활에 큰 제약을 줘서 평소 식단 관리를 통한 예방이 중요하겠습니다.

신장에 부담을 주는 요소는 세 가지가 있습니다.

1) 과도한 나트륨: 혈압을 높여서 신장 사구체에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다. 찌개 국물, 젓갈, 장아찌류 과다 섭취를 주의해야 합니다.

2) 인공 첨가제 인: 콜라와 같은 검은색 탄산음료, 가공육(햄, 소시지)에 든 무기 인은 흡수율이 상당히 높아서 신장 결석 을 유발한다거나 뼈를 약하게 만들 수 있습니다.

3) 과도한 단백질: 고단백 식단(단백질량 하루 체중 대비 3~4배 이상)은 대사 과정에서 신장에 과부하를 준답니다. 1.2~1.6g의 적절한 단백질 섭취가 필요하겠습니다.

주의해야할 음료와 과채류가 있씁니다. 우선 액상과당, 설탕 음료는 비만/당뇨를 유발하기도 하고, 신장 질환의 큰 원인이 됩니다. 고칼륨 식품도 있는데요. 신장 기능이 이미 약해진 경우면 칼륨 배출이 어려워져서 바나나, 아보카도, 시금치, 토마토를 과다 섭취시 부정맥을 유발할 수 있으니 섭취량 조절이 필요하겠습니다. 과도한 카페인도 조심해야 합니다. 혈압을 일시적으로 높이고 이뇨 작용을 촉진하니 신장에 스트레스를 줄 수 있습니다. 신장 건강을 지키기 위해서는 적당히 간을 해서 먹고, 수분 보충도 적절하게(하루 1.5~2L) 챙기는 것이 필요합니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^

Answer 2

신장 건강을 위협하는 대표적인 요인은 과도한 나트륨과 가공된 칼륨, 인 섭취입니다.

짠 국물 요리나 햄, 소시지 같은 가공육은 혈압을 눂여 신장 필터(사구체)를 손상시키며, 콜라나 에너지 드링크 속 인산염은 신장의 배설 기능을 저하시켜 석회화를 유발할 수 있습니다.

또한, 신장 기능이 저하된 상태에서 섭취하는 고칼륨 과일즙(포도, 사과 등)이나 진한 녹즙은 혈중 칼륨 수치를 급격히 올려 부정맥을 일으킬 위험이 있습니다. 투석 예방을 위해서는 액상과당이 많은 음료를 피하고 물을 충분히 마시되, 이미 수치상 주의가 필요하다면 단백질 섭취량까지 세심하게 조절해야 합니다.