말씀하시는 증상은 충분히 목 디스크를 의심해볼 수 있는 증상은 맞지만 증상만으로 정확한 감별 진단을 내릴 수는 없습니다. 우선 정형외과 또는 신경외과에서 진료 및 MRI 등의 정밀 검사를 통해서 디스크 여부를 감별하여 보시길 권고드립니다.
디스크에 대해서는 척추가 받는 부담을 줄이기 위해서 체중을 감량하고 코어 근육을 강화시키는 필라테스, 피트니스와 같은 운동이 근본적인 치료를 하는데 많은 도움이 됩니다. 여의치 않다면 플랭크 운동을 하는 것도 좋습니다. 보통 시술 및 수술을 많이 권유하는데 이는 생활 습관 교정 및 운동을 통해서 최대한 치료를 시도해 보시고 성공적이지 않을 때에 고려하시길 바랍니다.
