고민상담
요즘 잡생각이 너무 많습니다.
하루 종일 머릿속에 잡생각이나 일할때나 집에 있을 때도 힘이 드네요. 예민한 편이긴 하지만 요즘 들어 더욱 그러네요. 그래서 잠도 제대로 못 자 입맛이 없어 밥도 제 시간에 먹지 못합니다. 어떡하면 고칠 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 파이어맘입니다.
명상을 꾸준히 하셔야합니다.
취미를 가지는것도 한방법입니다.
바람을 쐬보세요,
누구나 잡생각이 많아요.
안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다. 심리적으로 불안한 상태인것 같아요. 지속적으로 잡생각이 많이 나면 심리 상담을 한번 받아 보시는것도 좋고 아니면 개인만의 휴가를 내서 3박4일이든 6박7일이든 여행을 한번가서 힐링을 해보시는것도 좋은 방법 같습니다.
안녕하세요. 고귀한게논239입니다.
한가지 취미생활을 가져고심이 어떨까요?
주식이든 코인이든 내돈 들어가는 것이라면 아무래도 신경이 그쪽으로 가더라구요
안녕하세요. 수줍은펭귄176입니다.
계절탓일수 있을것 같습니다. 집에서라도 운동이나 명상 또는 산책을 해보세요. 신경을 집중시킬수 있게 기분전환이 필요해보입니다
이상 허접 답변이었습니다.