하루에 적당한 커피량은 얼마라 생각하시나요?

Question

안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다. 저는 하루에 아메리카노를 1회 약 250ml로 평균 10잔 정도 마십니다. 최근 역류성 식도염 진단도 받아서 커피를 줄이려는데 적당한 1일 섭취량은 어느 정도인가요?

Answer 1

역류성 식도염이 있는 경우, 커피 섭취를 줄이는 것이 좋으며, 

일반적으로 하루 1~2잔(약 200~400ml)의 커피가 적당하다고 권장됩니다. 카페인은 위산 분비를 촉진할 수 있어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요하며, 커피 대신 허브차나 카페인 없는 음료를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다.