체력이 약해 잔병치례를 어릴적 부터 많이 했습니다.
계절이 바뀌니 어김없이 기침 감기에 힘이 드네요 ㅠㅠ
면역력에 좋은 방법이나 체력을 올릴 수 있는 방법 알려주세요.
안녕하세요. 건조한낙타 245입니다.
면역력과 체력을 올리는데는 운동만한게 없습니다. 조깅이등 근력이든 운동을 해주세요
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
면역력을 기르기 위한 것은 기초체력을 올려야? 되는 것이므로 꾸준하게 유산소 운동을 하고 체력 관리를 해주시는 것이 좋습니다.
남성분이시라면 홍삼을 함께 드시는 것을 추천해 드립니다.
안녕하세요. 행운이대박입니다.기초체력을 키우시고 몸에좋은 건강식도챙겨드시구요
푹 주무시구제철 음식을챙겨드세요 저도 그런데. 몸이 추위에 떨지않게 유지해줍니다 체온을올리는것도좋습니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 면역력 높이는 길은 방법이
여러가지 방법이 있을수가 있으나 유산균을
섭취하는 방법도 있습니다
또한 체력을 좋게하는 방법은 꾸준한 운동
즉 유산소 운동과 근력운동 이다 라고
할수있습니다
안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다.
따뜻한 차를 자주 마셔주는것도 좋고 운동 및 산책 같은 것도 도움이 됩니다.
