마그네슘 식전 식후 언제가 좋을까요?

Question

눈떨림으로 마그네슘 먹고있는데 식전 빈속에 먹어도

괜찮을까요?

아님 식후에 먹어야 효과가있을까요?

식전이나 식후 아무데나 상관없을까요?

꼬박꼬박 하루1번씩 챙겨먹어야하는데

언제가 좋을지 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘은 식전 식후 다 복용가능한 약이에요. 아무때나 드셔도 상관없는데 마그네슘성분자체가 설사를 일으킬수도 있으니 그것은 주의하세요. ................

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크게 상관은 없습니다.

다만 빈속에 드실 때 혹여나 위장장애가 발생하신다면

가능하면 식후에 드시는게 좋구요.

설사를 하시거나 배탈이 나신다면 용량을 줄이시는게 좋습니다.

식후가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

>>마그네슘은 식전에 공복에 복용시에 위장장애가 유발될 수 있기에 식후에 복용하시길 권장드리며 근육 이완과 신경안정에 효과 있기에 저녁 식후에 복용시 숙면을 취하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 마그네슘은 공복에 드시면 됩니다.

-마그네슘과 같은 미네랄은 공복에 먹어야 흡수율이 높습니다. 다만 공복에 먹으면 설사와 같은 증상이 생길 수 있습니다. 이러한 경우 식후에 먹거나 반으로 쪼개 드시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈떨림 및 각종 떨린 증상에 마그네슘 부족이 많습니다. 마그네슘은 식후에 드시는 것을 추천드리며 장기간 복용해야하기 때문에 식후 본인이 원하는 시간대에 복용하시는 것을 권장드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘과 같은 무기질 성분은 식전에 복용하는 것이 일반적으로 좋습니다.

식후에 복용할 경우에는 흡수도가 떨어집니다.

식전에 드실 경우, 속이 더부룩하시다면 식중이나 식후에 드셔도 됩니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘을 드시고 계시는 군요.

근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘은 저녁 식사후에 드시는 것이 효과적입니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼슘과 마그네슘은 저녁에 섭취하는것이 좋은 건강기능식품입니다.

마그네슘은 근육이나 신경을 안정시키는 작용도 하는데요,

저녁에 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움이 될수있기 때문입니다.

식사 후에 분비되는 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있어, 저녁 식사 후에 복용하는것이 좋습니다.

얼마나 복용하는지는 제품에 따라 차이가 있습니다.

구매하신 제품 겉면에 용법용량이 있으니 체크하시고 복용하시기 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘은 미네랄이기 때문에 공복에 복용하시면 속쓰림, 울렁거림과 같은 위장장애가 나타날 수 있습니다.

그렇기에 공복보다는 식후에 복용하시는걸 권장드리며 마그네슘은 신경안정효과가 있기 때문에

아침보다는 저녁에 복용하시길 추천드립니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘은 위장장애를 일으키기 쉬우므로 식후 복용하시라고 말씀드립니다.

눈떨림 때문에 복용하시는 거라면 2개월 이상 복용하시어 부족한 양을 채워주세요.

커피나 무리한 운동으로 인해 소변으로 배출이 많이 되므로 삼가주세요.

감사합니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘은 킬레이트에 따라 달라질 수 있지만 대부분 식사 하시고 바로 드셔도 됩니다

그리고 아침, 저녁 복용하는 것 외에 하루 1회면 저녁에 복용하시는 걸 더 추천드립니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요