운동을 하고 회복하는 시간 동안 무엇을 해야 좋을까요?

Question

날씨가 좋아서 야외 운동하기 좋은데요.

야외 운동을 하고 나서 무엇을 먹고 회복하는게 좋을까요?

운동을 하고 회복하는 시간 동안 무엇을 해야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 치킨을매일매일먹보입니다. 회복하는 동안은 양질의 식사를 하는 것, 그리고 말 그대로 푸욱 쉬는 것입니다! 수면이 가장 좋긴 합니다