건강관리
아침 식사는... 가볍게 하는게 좋은가요? 꼭 밥과 함께 영양가 있는 음식을 먹는게 좋은가요?
질문 그대로입니다.
아침식사를 가볍게 우유에 시리얼 정도... 식빵정도 데워먹는게 좋은가요
아님 아침밥과 함께 국과 반찬등을 많이 먹으면서
점심과 저녁과 같이 섭취량을 유지하며 먹는게 좋을까요?
혹시 전문가분...답을 아는분들은 답변 바랍니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
개인적으로는 아침을 가볍게 드시는 거 보다 충분이 영향을 섭취를 하시는 게 하루를 시작하는데 더 도움이 되는 것 같습니다.
하지만 일을하시거나 바쁘신 의 경우에는 어쩔 수 없이 간편 식으로 드시는 분들이 많이 계십니다