아침에 알람에도 못 일어나는데 뭘 해야 잘 일어나나요?

.아침에 학교를 가야하는데 알람에 잘 못일어나서 지각할 뻔한적이 있는데 잘 일어나려면 뭘로 일어나야하나요ㅜㅜ 제발 알려주세요