건강관리
아침에 공복으로 커피만 마시면 어떤 결과를 만들까요?
매일 아침마다 아침식사는 거르고 커피만 마시는데 안좋을걸 알지만 계속해서 반복할 경우 어떤 결과를 민드는지 알고싶습니다. 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 일어나서 공복상태에서 커피를 마신다는 것은 속쓰림을 유발 할 수 있으니 되도록이면 식사후에 드시는 것이 제일 좋습니다.
안녕하세요.
아침에 공복 상태에서 커피를 마시는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 커피는 카페인이라는 자극성 성분을 포함하고 있으며, 공복 상태에서 마시면 위산을 자극하여 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 또한 카페인의 자극 효과로 인하여 혈압이 상승할 수 있고 장기적인 관점에서는 건강에 해로울 수 있습니다.
공복 상태에서는 커피 대신 차나 물을 마시는 것이 좋으며, 건강한 식습관을 위해서는 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취가 필요합니다.