현미밥과 상추, 된장 이렇게 다이어트 식단 괜찮을까요?

Question

다이어트 기간 중에 밥이 먹고 싶을 때 현미밥 1공기 괜찮은지 궁금하고

현미밥과 함께 상추, 된장 같이 먹을 건데 다이어트 식단으로 괜찮을까요?

Answer 1

다이어트시 현미밥 양은 100g 으로 한공기가 다 되지 않는 양입니다.

현미밥에 상추 된장 식단에는 단백질이 빠져있습니다.

단백질을 추가해서 섭취하시는게 좋습니다.