안녕하세요.
규치적으로 운동을 하기 위해서는 내가 운동하는 목적이 확실해야 합니다.
저의 경우를 예로 들자면, 저는 콜레스테롤 수치와 혈당 수치를 바로 잡기 위해서 운동을 시작하는
계기가 되었습니다. 다이어트가 목적이시라면 거기에 대한 플랜을 세우시고 굳은 의지로 운동을
시작해야 합니다.
저도 처음에는 하는 둥 마는 둥 하기 싫으면 안하고 귀찮으면 안하고 이러다 보니 차일피일 시간은
가고 살은 안빠지고 혈관질환은 악화되고 어느 날 정신을 차린 계기가 지인 분이 중풍으로 쓰러졌다는
소식을 듣고 건강을 위해서 반드시 운동을 해야 하는구나라는 생각이 절로 들었습니다.
뭐든지 절실하면 되더라구요. 운동하는 목적과 동기부여가 운동을 할 수 있는 힘이 되는 것 같습니다. ^^