어깨 주무르는 마사지가 승모근에 좋지 않다고 하던데 그 이유가 있을까요?

Question

나이

29

성별

남성

종종 주변에서도 어깨쪽 근육이 뻐근하다 싶으면 스스로 어깨 쪽 승모근을 주무르거나 다른 사람에게 좀 주물러주라고 하는데요, 이렇게 승모근 쪽을 손으로 주무르는게 오히려 더 상황을 악화시킬 수도 있다고 하더라고요.

왜 어깨를 주무르는 마사지가 당장은 시원하다고해도 상황을 더 악화시킨다는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

과도하게 승모근을 주무르면 근육 긴장이 더 심해지거나 염증이 악화될 수 있습니다 특히 만성 긴장성 근육통일 경우 자극이 반복되면 통증 민감도가 높아지고 피로 누적이 생깁니다.

정확한 원인 없이 무작정 주무르기보단 스트레칭과 자세 교정, 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다!