학교 다녀온후 2시반에 한끼 6시반에 한끼 10시~11시 사이 한끼를 먹고자요
두끼는밥을주고 한끼는 치킨이나 떡볶이같은걸 시켜주는데
둘다 말랐어요 이렇게 계속주기엔 제가너무힘이들고
안주기엔 배고프다하고 말랐기에 달라는데로 주곤있는데
어떻게 식사량을 줄여야할지 모르겠어요 방법이 있을까요?ㅜ
안녕하세요. 나유가지368입니다. 식이섬유가 많은 야채들이 포만감이 높기 때문에 매 끼니마다 챙겨서 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 기민한얼룩말4입니다.물론 한번에바꾸는건 힘든데 포만감이 좋은 음식을한번 찾아보시는건어떨까요 두부라던지 다른음식으로 입맛을 바꾸려고 해보는것도 나쁘진않을거같네요
안녕하세요. 완벽한물소153입니다.
원래 잘 먹을 나이아닐까요?
안먹어서 고민하시는 것보다 훨씬 상황이 좋으신것 같아요. 시간이 조금 지나면 알아서 줄일거라 생각합니다.
