토마토를 먹으면 어디에 좋은가요?

토마토를 어떻게 먹어야 좋은가요?

그리고 토마토를 언제먹고, 어디에 좋은가요?

토마토를 갈아서 먹어도 영양학적으로도 문제없나요?