요즘 하루 한끼만 먹는데 황제식단으로 먹습니다.
시간이 마땅치 않아서 한끼 식사를 쌀밥과 단백질 포함해서 많이 먹는데요
한번에 2끼니 정도의 양을 먹는데 지속되도 문제 없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼만 드시는 다이어트 방법이 일시적으로는 괜찮지만 나중에 오래 갈 수록 굉장한 몸에 무리가 생길 가능성이 있습니다.
되도록이면 균형적인 식단으로 3끼를 다 드시는 것을 추천 드립니다
