콧물 감기에 좋은 음식이나 차가 있을까요?

날이 갑자기 따뜻해지면서 비염도 생기고 콧물감기가 심하게 왔는데 콧물 감기에는 좋음 음식이나 차가 무엇이 있을까요? 콧물감기 예방하는 음식이나 차 종류를 알려주시면 감사하겠습니다.