된장같은 장류를 주로 찌개나, 쌈을 싸먹을때 같이 먹게 되잖아요. 근데 이 된장의 효능에는 무엇이 있나요?
많이 섭취하게 되면 어디에 좋죠?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
괜찮은 짠 맛 때문에 우리 몸에 별로 안 좋을 거라고 생각을 하지만
된장은 항암 효과도 있고 혈관 건강이나 뇌건강에도 좋습니다.
그리고 당뇨나 간 건강 뼈건강에도
효과가 있습니다.