저는 흔히 말하는 멸치정도 까지는 아닌데 좀 마른타입입니다 그래서 좀 근력도 기르고 살도 보기좋게 찌우고 싶네요 운동은 계획하고 있는데 음식은 어떻게 섭취하는게 좋을지 잘 모르겠습니다 조언 부탁드립니다
