과격한 운동은 체내에 활성산소를 발생시켜 노화를 촉진하고 건강에 해롭다고하는데 운동후 단백질 섭취는 활성산소 제거에 도움이 되나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
활성산소가 단백질 섭취로 제거되는 것이 아닌
단백질 섭취를 통해서 근육의 회복 및 성장에 도움을 주는것입니다.
활성산소에는 단백질이 어떠한 영향도 주지 못합니다.
