등산을하고나면 하산을 해야하는데 하산을 할때에 무릎에 손상이 가지않게 하는방법으로 어떤것들이 있는지에 대해서 상세하게 설명해주세요
안녕하세요. 초록 지빠귀192입니다. 무릎보호대를 착용하시고 등산을 하시고 하산할때 갈지자로 둘러가면서 하산을 하세요.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.무릎보호대를 사용해 보세요 그리고 등산스틱을 활용해 내려올때 무릎이 받는 충격을 줄여보세요
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
저는 일부러 등산갔다가 하산하면 무릎에 무리가 가기때문에 옆으로 몸을 틀어서 옆으로 내려오던지 뒤로 해서 내려오던지 합니다~
확실히 무릎에 무리가 덜갑니다
안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
살쨕 비슷듬하게 옆으로 걷는다는 그낌으로 내려오시면 무릎에 부담감이 줄어들어 효과가 좋아요
