나이가 70이 넘으니 운동을 아침 저녘으로해도 근육이 생기기는 커녕 자꾸 빠집니다 어떻게 해야 할까요 그렇다고 심한운동을 할수는 없고 여름에 반팔 입기가 챙피해서 걱정입니다 나이를 먹으니 별개다 걱정이 되는군요 어렵지 않고 힘들지 않는 운동법 근육늘리는 법좀 알려주세요
