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건강관리
재빠른거북이 795
재빠른거북이 795
23.07.12

단백질 파우더의 하루 섭취량이 궁금합니다.

제가 운동을 매일 하고 있는데 근비대를 목적으로 운동을 하는데 아무래도 음식으로 단백질 섭취의 한계를 느껴 단백질파우더를 먹고 있는데 하루에 어느정도 먹어야 적정한건지 궁금합니다.

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