영양제 챙겨먹을려는데 영양제 언제 어떻게 먹어야 하는지 알려주세요
멀티비타민,비타민c,글루타치온,유산균,오메가 3 이렇게 먹을려는데 언제 먹어야 하나요?? 아 그리고 비타민c는 500mg인데 비타민c 많이 먹으면 컨디션이 좋아서 아침 식후,점심 식후,저녁 식후,자기 전에 이렇게 먹고싶은데 괜찮나요??비타민c는 수용성이라 해서 시간지나면 없어진다 해서요
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
멀티비타민,비타민c,글루타치온,오메가 3는 식후
유산균은 공복에 복용하세요
비타민c는 500mg인데 비타민c
아침 식후,점심 식후,저녁 식후,자기 전에 먹어도 되는데
만일 설사를 한다는 복용횟수나 총복용량을 줄이세요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 공복, 나머지는 식후에 드시면되고 아침시간에 드시면 가장 좋습니다.
비타민C는 매 시간대별로 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아침식후 한번에 같이 드시면되고 비타민C를 매 식사후 드셔도됩니다.
자기전까지는 드시진마세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복에 복용하시기 바랍니다. 글루타치온도 공복이 그나마 낫고요. 나머지는 식후에 복용하세요.
비타민C는 말씀하신대로 500mg씩 자주 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침공복 ▶ 유산균
아침식후 ▶ 멀티비타민, 비타민C, 글루타치온, 오메가3
매 식후 ▶ 비타민C
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균은 아침 식전에,
멀티비타민과 비타민c, 글루타치온은 아침 식후에,
오메가3는 점심이나 저녁 식후에 복용하는 것을 추천드립니다. 비타민c는 하루 4번 나눠서 복용하셔도 괜찮지만 자기전 복용할 경우 속쓰림이나 위장 장애 가능성이 있어 주의하셔야 합니다.