유지어터인데 탄단지가 참 어려운거같습니다
주2회 필라테스를 하고, 단백질 챙겨먹으라는 얘기를 들었는데 운동 안하는 날에도 많이 챙겨먹어야 하나요
과단백(?)은 오히려 건강에 안좋다는 말도 있고..
