탈장과 복압의 관계에대해서 질문합니다.

Question

탈장을 두차례나 해서 다시 헬스하기 너무 무서운데요. 어찌됐든 건강을 위해서 저중량이라도 할려고 질문드립니다. 복압을 잡는다 라는 말고 복압이 올라간다와 같은 의미인가요? 그리고 헬스할때 허리보호대나 벨트를 차면 탈장에 좀 예방이 될까요?

Answer 1

탈장이란, 몸안의 장기가 배안의 높은 압력을 이기지 못해 약해진 복벽을 통해 장이 밖으로 나오는 현상을 말합니다.

탈장을 예방하기 위해선 평소 적절한 체중을 유지하고 복근을 강화하며 무리한 강도의 운동은 삼가해주시는게 좋으며 너무 강한 복압은 오히려 해가 되니 어느 정도의 복압만 잡으시는게 좋겠습니다.