건강관리
고지혈증 약을 복용중입니다 피해야할 음식과 좋은 음식에 대해 알고싶네요
고지혈증 약을 복용하고 있습니다
피해야할 음식과 좋은 음식은 어떤것들인지 알고싶어요
그리고 생활 습관은 어떻게 해야 좋은지요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물과 포화지방함량이 높은 식품섭취를 지양하시고 규칙적인 운동을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고지혈증에 좋은 음식으로는 양파 카레 마늘
현미 콩 딸기 고등어 참치 같은 등푸른 생선
올리브유 등이 있고
안 좋은 음식으로는 지방이 많은 고기 튀긴음식 가공식품 자극적인 음식들이 좋지 않습니다.