고지혈증 약을 복용하고 있습니다
피해야할 음식과 좋은 음식은 어떤것들인지 알고싶어요
그리고 생활 습관은 어떻게 해야 좋은지요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물과 포화지방함량이 높은 식품섭취를 지양하시고 규칙적인 운동을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고지혈증에 좋은 음식으로는 양파 카레 마늘
현미 콩 딸기 고등어 참치 같은 등푸른 생선
올리브유 등이 있고
안 좋은 음식으로는 지방이 많은 고기 튀긴음식 가공식품 자극적인 음식들이 좋지 않습니다.
