건강관리
단호박에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요
간식으로 단호박을 자주 즐겨 먹는 편인데 단호박은 다이어트 식품으로 아주 좋다고 얘기하더라고요 단호박에는 어떤 영양성분이 들어 있는지 알고 싶네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단호박에는 식이섬유가 풍부하고 비타민 C 비타민 A 비타민 A 베타카로틴 엽산 등이 풍부하게 들어 있습니다.
눈 건강에도 도움이 많이 주고 다이어트나 변비 예방에도 효과적 입니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단호박에는 베타카로틴이라는 성분이 들어있어 눈건강에 도움을 주고 부종 예방에 효과가있습니다