매일 미역국 한 그릇을 먹습니다. 변비에 도움이 된다고 해서 꾸준히 먹고 있는데, 혹시 철분도 들어있나요?

나이가 먹으니 혈관건강도 염려되고 그래서 피를 맑게 하는 음식을 먹으려고 노력하고 있습니다.

미역국을 원래 좋아하고 변비에 도움이 되는 거 같아서 매일 미역국 한 그릇은 먹습니다.

수술 후라서 철분섭취를 늘리라고 하던데 미역국을 먹으면 철분섭취에도 도움이 되나요?