어떤 운동을 하면 자세가 바르게 될까요

Question

어떤 운동을 하면 자세가 바르게 될까요? 제가 좀 자세가 좀 구부정하고 한 거 같아서 어떤 운동을 하면은 바른 자세가 되는지 정말로 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 흑두루미입니다.

바른 자세 운동으로는 척추 운동을 추천 드립니다

전신 뻗기 허리로 지면 누루기 허리비틀기 엎드려 상체 늘리기등 을 하시면

자세에 많은 도움이 되실 거에요^^