나쁜 생각 안 드는 법 알려주실 분

Question

요즘에 칼을 사서 상처도 내고 싶고 높은 곳에서 떨어지고도 싶어요. 많이 힘든데 부모님도 힘드니깐 어쩔 수 없더라고요 누가 이런 생각 대신 다른 생각 나게 할 방법 추천 좀요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

어떤 나쁜생각이나 부정적인 생각이 들때 너무 억지로 생각을 없앨려고 하지마시고 또 생각나나보구나하고 생각을 객관화 시켜보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.

앞으로 살아갈 날이 많은데 뭐든 열심히하면 분명 좋은날이 올거라고 생각하세요 힘든시간이겠지만 힘내서 나아간다면 뭐든 할수있으니 극단적인 마음은 안가져야합니다

Answer 3

안녕하세요. 슬기로운해파리2입니다. 보통 되는 일이 없고 우울증이 있을 때 그런 현상이 많이 있는데요 기분 좋은 생각을 많이 하시고 취미 생활을 가지고 있으면 좋을 거예요