평소현장직이라 힘쓰는일을 주로하는데요 이런일을하니 운동은 따로안해도되는건가여 아니면 따로운동을해야하나여? 궁금해여
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
현장 직의 근무를 하시더라도 평상시에 따로 유산소 운동 같은 것은 하시는 것이 좋습니다 그리고 근육도 운동할 때 쓰는 근육과 일을 할 때 쓰는 근육은 약간의 차이가 있기 때문에 따로 운동하시는 것을 추천 드립니다
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
힘쓰는 일을 많이 하신다면 따로 근력운동은 안하셔도 될거같습니다. 다만 유산소운동은 하셔되 될거같습니다
안녕하세요. 신기한나방44입니다.
하루종일 힘든일을하시는데 퇴근하면 녹초가될텐데 운동을 생각하신다니 대단하네요. 일반인보다 활동량도 많은데 굳이 따로운동 필요없을거같네요. 근력운동말고 유산소 운동은 추천할게요.조깅이라던지 스트레칭 몸을 유연하게 하는 운동이 좋겠네요. 건강한생활 하세요.
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
저도 현장직에서 일을하고있습니다
저녁에 따로 운동을하는데 운동을 하고 안하고는 일할때 차이가 많이 납니다.
첨에는 피곤하고 힘든데 시간이 지날수록 체력이 좋아져서 똑같은 일을 하는데도 피로감이 없습니다
일할때 쓰는 거랑 운동하는거랑 별개라고생각합니다
