아하
의료상담
영특한벌72
영특한벌72
22.02.10

허리가 아플때 할 수 있는 운동이 어떤게 있을까요 ?

나이
33
성별
여성
복용중인 약
진통제
기저질환
없음

허리가 가만히 있어도 아프고 오래 있으면 버티는 것도 힘듭니다. 먼가를 지탱하고 있는 것도 어렵구요.. 허리근육이 약해서 그런가 싶다가도 허리근육 강화 운동을 하기에는 지금 당장 바로 서있기도 버거울 정도로 아파요. 아주 약한 강도의. 하지만 꾸준히 하면 좋은 운동이 뭐가 있을까요 ?

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