다이어트에 좋은 고추가 따로있나요? 청양고추 영양성분도 궁금해요.

지인한테 들었는데 다이어트에 고추가 좋다고하던데 청양고추, 풋고추, 오이고추등 종류가 많은데 어떤게 다이어트에 좋다는건지요? 청양고추의 영양성분도 궁금해요. 아시는분 알려주세요.