취미·여가활동
요즘 날씨가 좋아서 등산을 하고 있는데요
등산을 하면 몸도 좋아지고 다이어트도 될까 싶어 하고 있거든요 나이가 먹어가니 근육두 많이 빠지고 해서요 일주일에 두세번 하는데 근육두 생기고 다이어트도 될까요
4개의 답변이 있어요!
계단이 많이 있는 등산코스를 추천드립니다. 체력소모도 크고 다이어트에 분명 효과가 있습니다. 그런데 다이어트가 목적이시라면 일단 먹지 않는것이 중요합니다. 공복으로 산에 올라보세요. 몸에 남아있던 탄수화물과 단백질을 소모시켜주세요.
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
일주일에 두세번이요? 엄청 많이 하시네요
등산이 전신운동이라 정말 도움이 많이 되는데 이미 많이 하고 계시니까 조금만 지나면 몸이 좋아지실껍니다