근력운동을 집에서 하려고 하는데 어떤걸 추천하시나요?
뼈에 무리가 많이 안가는 운동을 추천해주시면 감사합니다 ^^
스쿼트, 플랭크 추천드려요!!!
스쿼트랑 플랭크는 전신 운동으로 매일 조금씩 갯수를 늘려가며 운동을 하시면 체력이 많이 향상되는 걸 느끼실거예요!!
