런닝을 하려면 준비해야 할 것들이 있나요?

Question

제가 이번 달부터는 런닝을 조금 본격적으로 해보려고 하는데요. 운동화, 운동복 외에 런닝을 하기 위해 준비하면 좋을 것이 있나요?

Answer 1

런닝을 시작하려면 준비할 게 많지는 않지만 그래도 필수 장비로는 런닝화, 운동복(상,하의), 양말 등이 필요하며

추가적으로 모자와 선글라스도 준비하면 좋을 듯 합니다!

Answer 2

런닝을 하려면 준비해야 할 것들은 적절한 운동화와 운동복 외에도 다음과 같습니다: 겨울철에는 통풍이 잘 되는 얇은 옷을 여러 겹 입고 방풍복을 착용하는 것이 좋습니다. 또한, 호흡기를 보호하기 위해 안면마스크를 착용하는 것도 추천합니다. 운동을 시작하기 전에는 충분한 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 중요합니다.

Answer 3

운동화랑 운동복 외에는 아무래도 물통이나 수분보충할 음료가 필요할 것 같구요 글고 폰이나 키 같은거 넣을 작은 가방도 있으면 좋을듯합니다 처음에는 무리하지 마시고 가벼운 스트레칭으로 시작하는게 낫다고 봅니다 글고 질문자님 혹시 모르니까 병원가서 기초체력검사 한번 받고 시작하시는게 좋을 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요 어느정도의거리를 런닝하냐에 따라 다를듯 합니다 보통 그렇게 긴 거리가 아니면 그정도와 물한병 정도가 가장 충분하다고 봅니다